Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 91,37g | Kohlh: 203,56g.
Frühstück: La Serenisima Casancrem Light, Miel, Hacendado Pan de Molde Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Quaker Avena en Ojuelas, Huevo, Manzana Verde, Miel. Abendessen: Mostaza, Brillante Arroz Integral, Huevo, Hacendado Queso Cremoso Light, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur Natural 0%, Plátano. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 23 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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