Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 166,97g | Kohlh: 98,67g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Clara de Ovo. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Salada Crua, Peito de Frango. Abendessen: Integralmedica Glutamina, Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau, Max Titanium Top Whey 3W, Queijo Coalho, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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