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primeira metade alcançada 9.7quilos agora tentar enxugar mais um pouco. Já se foram 70 dias de lowcarb e alguns deslizes mas continuo firme. Muito feliz ...
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54,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 39,37g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Scala Manteiga com Sal, Panqueca de Aveia da Ana. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Alface Americana, Catupiry Queijo Cremoso, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Abendessen: Brigadeiro de Colher, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Scala Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma, Ovo Mal Cozido, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Gouda ou Edam. Snacks/Sonstiges: Morangos, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Brigadeiro de Colher, Cacau Show Alfajor Recheado com Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ana PCS's Gewichtsverlauf
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