Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 138,12g | Kohlh: 144,01g.
Frühstück: Optimum Nutrition Аминокислоты, Мистраль Киноа. Mittagessen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Приосколье Желудки Куриные, Борщ Украинский. Abendessen: Помидоры Черри, Optimum Nutrition Аминокислоты, Малина, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
велосипед - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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