Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 182,28g.
Frühstück: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Tulum Peyniri, Kefir, Siyah Zeytin, Polonez Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Maydanoz, Lahmacun. Abendessen: Yeşil Fasulye. Snacks/Sonstiges: Hindi Göğsü Eti, Fındık, Muz. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Hareketler Yürüyüş ve eksersiz - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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serkan76ank's Gewichtsverlauf
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