|
Немножко набралось (400 г) из-за КД, но я решила все-таки провести свой эксперимент - 3-4 дня без дневника и подсчета калорий. Будут семейные посиделки, не хочу постоянно думать над тем, сколько салата я съела и сколько ещё можно. Буду есть все, что захочется, но понемногу. Этим завершу свой отдых от дефицита калорий, а дальше снова в бой 💪🏻😁
Сегодня было очень непривычно готовить завтрак, ничего не взвешивая, не держа цифры в голове. Все-таки за почти 3 месяца подсчёт кбжу твёрдо обосновался в моем распорядке дня. Но ничего, иногда полезно сменить обстановку 😉
|
67,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|