Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 155,44g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 292,14g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuk, Tahin Pekmez. Mittagessen: Makarna. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Kaanlar Lor Peyniri, Pekmez, Lipton İcetea, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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3593 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 93,8 kg pro Woche
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-Venom-'s Gewichtsverlauf
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