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Kardiyo sonrası vücut susuz net ağırlık.
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 95,75g.
Frühstück: Bal, Un Kurabiyesi, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri. Mittagessen: Yurdum Mısır, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Tatlı Kavun, Badem, Hurma. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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byahser's Gewichtsverlauf
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