Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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51 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 231,13g.
Frühstück: Queso Gouda o Edam, Naranjas, Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Cocido. Mittagessen: Manzana Verde, Aceite de Oliva, Zanahoria, Maíz Dulce, Guisantes, Hacendado Hélices con Vegetales. Abendessen: Hacendado Croissant (30,7g), Peras, Hacendado Salmorejo, Tostadas de Pan Integral, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Gouda o Edam, Melón, Manzana Verde, Peras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Ensalada de Macarrones o Pasta, Perejil, Canela, Zumo de Limón. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 28 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Bodybuilding - 24 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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