cholera nie wiem dlaczego teraz tak się ślimaczy ten spadek wagi . idzie jak krew z nosa 🤔 faktycznie može czas na ćwiczenia siłowe?
20 Jul 17 vom Mitglied: Bella O
|
zasada jest taka ze im wiecej miesa mamy tym latwiej chudnac. dlatego na redukcji priorytet to zbudowac/zatrzymac jak najwiecej miesa
21 Jul 17 vom Mitglied: vibo69
|
tzn co? wmulać mięso i warzywa?
21 Jul 17 vom Mitglied: Bella O
|
mowilem o miesie w ciele. miesniach :D
21 Jul 17 vom Mitglied: vibo69
|
21 Jul 17 vom Mitglied: rodnikovaya
|
rodnikovaya, nie rozumie 😜
21 Jul 17 vom Mitglied: vibo69
|
No właśnie...:) :D jak słowo mięso zamiast mięśnie używać tak ok... 😄
21 Jul 17 vom Mitglied: rodnikovaya
|
Prawidłowo Ci spada... 0,5 na tydzień to dobrze
21 Jul 17 vom Mitglied: Piotr.K.
|
wolałabym 1kg 🤔 natuchmiast mi tu podawać rozwiązania
21 Jul 17 vom Mitglied: Bella O
|
zbyt szybkie chudniecie powoduje, ze sie brzydko chudnie. przy mojej nadwadze - zbyt szybki spadek to od razu obwisla skora, nieestetyczne rozstepy itd. skora musi miec tez czas zeby sie przestawic na to, ze jest nas mniej. takie jest moje zdanie.
21 Jul 17 vom Mitglied: sweetka
|
fakt to racja . Cholera 😢 a ja mam takie plany przyszłoroczne ...ehh dam rade
21 Jul 17 vom Mitglied: Bella O
|
Choć przy tej wadze co masz t mi schodziło więcej tygodniowo... Widzę, że za mało jesz wg. wpisu w posiłkach. Stopujesz metabolizm. Zacznij jeść i ćwiczyć interwały i ćwiczenia siłowe. Ja jeszcze dużo chodziłem... Wybierz sobie coś z ich ćwiczeń [url=https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg]Tu[/url] i [url=https://www.youtube.com/channel/UCJa0K_b_X5ObuM6z-HVHnGw]Tu[/url]
21 Jul 17 vom Mitglied: Piotr.K.
|
w komentarzach się nie pokazują linki zajrzyj do mojego dziennika . Tam je umieszczę
21 Jul 17 vom Mitglied: Piotr.K.
|
21 Jul 17 vom Mitglied: Bella O
|