Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Mittagessen: 2% Fat Milk, Spinach, Egg, Tomatoes, Green Peppers, Texas Pete Hot Sauce. Abendessen: Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Green Peppers, Spinach. Snacks/Sonstiges: Voortman Vanilla Wafers, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Carrots, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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