Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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64 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 114,96g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 24,00g.
Abendessen: zupka, Babcia Regina Smalec Wiejski z Miesem. Snacks/Sonstiges: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Madej Wróbel Boczek Parzony. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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