Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
|
87,3 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 26,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 45,26g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 93,88g.
Frühstück: Egg, Ancient Harvest Quinoa Flakes, WestSoy Unsweetened Vanilla Soymilk, Bananas, Blueberries, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Italian Rose Fresh Cilantro Salsa, Wegmans Oven Browned or Smoked Turkey Off the Bone, Grey Poupon Dijon Mustard, Avocados, Cucumber (with Peel), Dole Broccoli Slaw, Spinach. Abendessen: McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). Snacks/Sonstiges: Goodfields Dried Cranberries & Sliced Almonds. mehr...
|
|
3500 kcal
|
Bewegung:
21,248 steps - 1 Minute, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|