Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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52,9 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 171,87g.
Frühstück: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Mittagessen: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. Abendessen: Spinach, Green Peppers, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Croutons. Snacks/Sonstiges: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Carrots, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Voortman Vanilla Wafers. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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