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Not too bad, considering how many pints I enjoyed in the UK. Back to mindfulness in all my eating.
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 99,04g.
Frühstück: Bananas, Coffee, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. Mittagessen: Zucchini, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Beef Meatballs. Abendessen: Cheese Sauce (From Recipe), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Salmon. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Lesen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
I think it helped a lot that I was walking 20K steps each day, climbing castle tours and cathedral domes. :)
22 Jul 17 vom Mitglied: izzypup68
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Tours = towers (must have been that day in Paris... :) )
22 Jul 17 vom Mitglied: izzypup68
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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