Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 115,00g.
Frühstück: Sweet Cherries, Good Culture Organic Cottage Cheese, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Whole Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets. Mittagessen: Beef Steak, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Beef Steak, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Abendessen: Turkey Sandwich, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Whole Milk, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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