Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 15,60g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 89,36g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Armut, Uno Grissuno Kepekli. Mittagessen: Sütaş Light Yoğurt. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Armut. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zeynepll's Gewichtsverlauf
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