Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
|
114,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 64,05g | Eiw: 39,03g | Kohlh: 123,48g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Сахар, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Домашний, Батон Нарезной. Mittagessen: Мясновъ Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mehr...
|
|
3293 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
MrBigNik's Gewichtsverlauf
|