|
Весы отдала в ремонт( говорят механические самые практичные), но мои показывали на 1,5 кг больше нормы. Вот таким образом, я скинула первые 1,5 кг😂😂😂Так что процесс пошёл 😁
|
76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 40,36g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 178,22g.
Frühstück: Чай, Овсяная Каша на Воде, Малина, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Треска, Кабачки Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Здоровая Ферма Яйцо. Abendessen: Чай, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Свекла Вареная, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Дыня. mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|