Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2957 kcal
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Fett: 108,77g | Eiw: 159,69g | Kohlh: 326,21g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Nice Morning, Coop Zucchero di Canna Integrale. Mittagessen: Pesca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Star Sugo Amatriciana. Abendessen: Muller Mix L'irresistibile, Pomodori, Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Arrosto di Vitello. Snacks/Sonstiges: Mocerino Noci in Guscio Naturali, Fatina Arachidi Tostate, Gullón Digestive Muesli, Albicocche, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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