Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 101,64g | Eiw: 177,51g | Kohlh: 122,06g.
Mittagessen: Vono 洋蔥巧達濃湯, 青菜, 牛肉碎, 牛排（瘦肉）, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Abendessen: 爭鮮 壽司, 爭鮮 鮮魚味噌湯, 爭鮮 旗魚生魚片30g. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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