Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 130,16g | Kohlh: 240,13g.
Frühstück: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Prozis 100% Whey Protein, Mercadona Copos de Avena. Mittagessen: Calabacín, Auchan Macarrones Integrales. Abendessen: Prozis 100% Whey Protein, Huevo. Snacks/Sonstiges: Prozis Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Centeno, MyProtein Impact Whey Protein, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Spinning - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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