Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 102,97g | Eiw: 157,46g | Kohlh: 24,15g.
Frühstück: Panceta, Huevo Revuelto, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Mittagessen: Milbona Skyr Fresa, Mayonesa, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas. Abendessen: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Protein. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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