Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
|
98,5 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3046 kcal
|
Fett: 168,82g | Eiw: 198,90g | Kohlh: 183,33g.
Frühstück: Чай, Пирожное Картошка, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Молоко (2% Обезжиренное), Белый Рис. Mittagessen: Яблоко, Сахар, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Тушеные Овощи. Abendessen: Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
3411 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|