Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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52,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 144,89g.
Mittagessen: Limon Suyu, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Abendessen: Tarator, Dardanel Midye Tava, Beyaz Ekmek, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Tarçın, Kurutulmuş Chia Tohumları, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ay Çöreği. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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