Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
|
53,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 107,41g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 118,43g.
Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tereyağı, Yeşil Zeytin, Sek Kaşar Peyniri, Menemen. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Beypazarı Maden Suyu, Salata Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Nestle Classic Antep Fıstıklı, Algida Oreolu Cornetto. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denizkmsl's Gewichtsverlauf
|