Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 91,04g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Migros Yağsız Süt, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Domatesler, Migros Hindi Füme Eti, Namet Pastırma, Biber Kızartması, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Rafadan Yumurta. Abendessen: Yoğurt, Kıymalı Makarna, Zeytinyağı, Kabak. Snacks/Sonstiges: Şöbiyet, Eti Browni İntense. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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