Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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51,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 194,16g.
Frühstück: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Sütlü Çikolata, Yulaf Lapası, Muz. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Bezelye Yemeği, Beypazarı Maden Suyu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Kabak Kızartması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Dondurma Külahı, Su, Eti Browni İntense. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 70,7 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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