Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 100,75g | Eiw: 159,98g | Kohlh: 26,29g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Verdifresh Brotes Tiernos, Verdifresh Brotes Tiernos, Panceta. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Lomo de Cerdo, Mayonesa. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Natural. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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