Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 15,79g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 75,07g.
Frühstück: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Protein Powder. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chicória. Abendessen: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Snacks/Sonstiges: Herbalife Barra de Proteína Citrus Lemon, Herbalife Fiber Concentrate, Herbalife Protein Powder. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ferrarisuper's Gewichtsverlauf
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