Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 135,88g | Kohlh: 167,66g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Аминокислоты, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Abendessen: Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Крыжовник, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
станок - 1 Stunde und 8 Minuten, велосипед - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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