Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 77,21g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 11,21g.
Frühstück: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mal Cozido. Mittagessen: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Tomates. Abendessen: Scala Manteiga com Sal, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda, Catupiry Queijo Cremoso, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tirolez Queijo Parmesão, Elma Chips Amendoim sem Pele. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ana PCS's Gewichtsverlauf
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