Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 110,36g.
Mittagessen: Domatesler, Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Maydanoz, Tereyağı, Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yağlı Marul Salatası, Pişmiş Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Profiterol, Eti Sütlü Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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