Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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61,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 97,58g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Balparmak Apitera Zen, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Beyaz Ekmek, Domatesler, Dereotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Mittagessen: Mozaik Pasta, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Kıyma, Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Kıymalı Makarna, Cheetos Cips. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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