Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3221 kcal
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Fett: 127,33g | Eiw: 186,14g | Kohlh: 369,33g.
Frühstück: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Mittagessen: Multi-Grain Sandwich Thins, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Abendessen: Simply Inspired Farmers Market Veggie Pizza. Snacks/Sonstiges: Bananas, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Milk (Nonfat), Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Peanut M&M, Quick 1 Minute Oats. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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