Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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79 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 117,18g | Kohlh: 128,39g.
Frühstück: 煎雞蛋, 鮪魚罐頭, 煎雞蛋, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: 炒黃瓜, 炒菠菜, 紅燒茄子, 煎雞蛋, 魚. Abendessen: 蝦炒飯. Snacks/Sonstiges: 即溶咖啡（咖啡粉）, 水. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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danny600728's Gewichtsverlauf
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