Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 124,15g | Kohlh: 28,57g.
Frühstück: Champiñones, Huevo Revuelto, Espárragos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Amix Isoprime CFM. Mittagessen: MyProtein Impact Whey Isolate, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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