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Je ne comprend pas se qui cloche dans mon régime, je ne mange pas plus de calories que celle indiqué, mes repas sont varié, et je fais un peu d'exercices. Je pense que je vais tout arrêter.
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 12,90g | Eiw: 19,37g | Kohlh: 146,54g.
Frühstück: Crownfield Barres Céréales Canneberge, Delisse Actifidus Muesli, Andros Confiture Allégée Fraises, Café Expresso, Cracotte Cracotte au Froment. Mittagessen: Melon. Snacks/Sonstiges: Auchan Barres aux Céréales Fruits Rouges, Activia Yaourt Muesli. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Coucou Cat404 allez on se motive et on ne lâche pas !!! :-) tu fais quoi en glucides, lipides et protéines ? 50/30/20 comme recommandé ?
28 Jul 17 vom Mitglied: Benfufu
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ouille ouille je viens de regarder ton suivi de regime et à priori tu ne manges pas assez !! mais vraiment pas du coup ton corps stocke pour resister à l'agression !!! :-) je pense que d'autres FS te le confirmeront ! bonne journée
28 Jul 17 vom Mitglied: Benfufu
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en effet comme dit benfufu je pense que tu te restreins de trop, tu as des jours a 500-700kcal c'est trop peu je pense
tu as perdu beaucoup trop d'un coup en une semaine 9kg!!!
quelle est ta VQR?
ce serait aussi bien si tu pouvais remplir le journal d'exercice pour avoir une idée de la balance entrée/dépense 😉
ne te décourage pas en tout cas!!
28 Jul 17 vom Mitglied: élise29
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merci pour votre soutien. Non je vais pas lâcher, c'est vrai que j'ai énormément perdu les 15 premiers jours (9kg) et tout le monde me dit que c'est trop. Je vais essayer de manger plus, avec les grosses chaleurs (sud est) c'est pas facile, et je vais remplir mon journal d'exercice plus précisément.
28 Jul 17 vom Mitglied: cat0404
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Et quelle irrégularité dans ton nombre de cal journalier, ton métabolisme doit être perdu !
28 Jul 17 vom Mitglied: milkachocolat
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Mange un peu plus et ça va le faire 😃
28 Jul 17 vom Mitglied: Benfufu
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fais toi des jus de légumes très frais ou des glaces au légumes. .
28 Jul 17 vom Mitglied: MarilyneMansonite
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Peut être tu fais de la rétention d'eau .... si tu fais bien les choses tu perdra du gras
Bon courage et ne perd pas patience
29 Jul 17 vom Mitglied: Abder55
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il n y a pas que les calories mais l équilibrage des glucide. protéines et lipide. si tu as 700cal la journée mais 70% de glucide ça sert a rien. manges plus mais surtout respecte ton équilibrage. il te faut au moins 1300 cal/j
bon courage c,est pas tjrs évident
29 Jul 17 vom Mitglied: coco91540
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