Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
|
58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 45,84g | Eiw: 96,55g | Kohlh: 150,01g.
Frühstück: 蘋果, 全聯 麥香吐司, 荷包蛋, 瑞穗 低脂牛奶, 番茄, 桂格(Quaker) 大燕麥片. Mittagessen: 橄欖油, 鮭魚, 番茄, 四季豆, 玉米筍, 桂格(Quaker) 五穀米. Abendessen: 雞胸肉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 五穀米, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 木耳. Snacks/Sonstiges: 乾葵花籽, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
f65a8n6's Gewichtsverlauf
|