|
Похоже, 4 дня отдыха с большим калоражем, а следом 2 дня болезни на мизерных ккал разогнали метаболизм 😄 Хотя, конечно, такой способ никому не советую
|
66,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 68,02g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 215,37g.
Frühstück: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Сырники без яиц, ВкусВилл Кранч Овсяный. Mittagessen: Магнит Солянка Овощная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самбери Котлета из Индейки на Пару, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Яйцо Всмятку, ВкусВилл Сметана 15%, Сырники без яиц. Snacks/Sonstiges: Персики, Персики, Nutbutter Шоколадный Микс, Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
2047 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|