Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1040 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 157,91g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Pişmiş Bamya, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Abendessen: Karpuz, Untad Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, İncir. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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begümçiğdem's Gewichtsverlauf
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