Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3559 kcal
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Fett: 165,71g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 411,44g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Lettuce, Marmite Yeast Extract, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Fresh Pork Sausage, Mashed Potato, No Name Mixed Vegetables, Tap Water, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Spinach. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Tap Water, Nuun Electrolyte Tabs, Tap Water, Spinach, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 4 Stunden und 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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