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no fim de semana manter peso e mt bom. amanha ao ataque de novo
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 45,67g.
Frühstück: Celeiro Óleo de Coco, Café (Expresso Infusão), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Compota (Todos os Sabores), Pingo Doce Miolo de Noz, Carne de Porco Assada, Vinho Tinto de Mesa, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Queijo Cheddar, Queijo Feta, Tomates, Cogumelos, Beterrabas, Cenouras, Alface. Abendessen: Ovo Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Alface, Pão de Mistura. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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