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P.T.EsraKaradağ
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30 Jul 17

P.T.EsraKaradağ's Notizen, 30 Jul 17

 
Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
44,1 kg Bisher verloren: 2,1 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen, 30 Juli 2017:
784 kcal Fett: 23,48g | Eiw: 37,31g | Kohlh: 108,86g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ülker Probis (28g). Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Taze Fasulye. Abendessen: Çikolatalı Pudingler, Mevsim Salata, Taze Fasulye, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Oreo Oreo, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Erikler. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche


Kommentare 
Evet ediyorum , evde yapıyorum ama . Eve malzeme aldım . Kondisyon bisikleti , ağırlık seti , dambıllar , kum torbası vs. 
16 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
2,5 yıl oluyor  
16 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Koruyorum ben  
16 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Alıştım artık ,seviyorum da devam ediyorum böyle onun için  
16 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Düşmüyorum sabit bayadır  
16 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Düşünmüyorum :) 
17 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Şu an herhangi bir aksaklık yok 
17 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Çalışmıyorum şu an eğitim alıyorum  
17 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Adalet,Sosyoloji bitti şimdi Aile danışmanlığı için hazırlanıyorum 
20 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Girdim ama öylesine  
20 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Hayır ondan bir beklentim yok  
20 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Sertifikalarımı tamamlayıp aile danışmanlığı yapmak istiyorum, hayırlısı tabi 
20 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Özel oluyor genelde danışmanlıklar ver ama bakalım ne olur  
21 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Oan uğraşıyorum  
21 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Aynen :) 
21 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Anlamadım  
27 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ
Alakasız geldi  
27 Nov 22 vom Mitglied: P.T.EsraKaradağ

     
 

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