Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
|
58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 95,57g | Kohlh: 172,13g.
Frühstück: 橄欖油, 番茄, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 瑞穗 低脂牛奶, 荷包蛋, 全聯 麥香吐司, 蘋果. Mittagessen: 鯖魚, 洋蔥, 桂格(Quaker) 五穀米, 四季豆. Abendessen: 雞胸肉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 五穀米, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 木耳. Snacks/Sonstiges: 鳳梨酥, 杏仁, 瑞穗 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
f65a8n6's Gewichtsverlauf
|