Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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62 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 17,20g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz. Mittagessen: Yeşil Çay. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası (Sıvı Yağ İle), Yoğurt (Normal, Yağlı). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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birisim's Gewichtsverlauf
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