Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, 2% Fat Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Cinnamon. Mittagessen: Harris Teeter Tzatziki Sauce, Dole Sliced Strawberries & Blueberries Mix, Hard-Boiled Egg, Zergut Grape Leaves Stuffed with Rice, Whole Foods Market Greek Salad. Abendessen: Zucchini Lasagna, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Nestle White Chocolate Chips, Butter, Martin's Sandwich Potato Bread, Eat Well Enjoy Life Spicy Yellow Lentil Hummus with Sunflower Seeds & Apricot, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). mehr...
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880 kcal
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Bewegung:
6425 steps - 1 Minute, Zirkeltraining - 45 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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