Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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57,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Бургер Кинг Латте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Mittagessen: Маслины, Помидоры, Курица (Жареная в Панировке), Сэн Сой Фунчоза. Abendessen: Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Яблоко. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zedko1986's Gewichtsverlauf
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