Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: 蘋果, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 全聯 麥香吐司, 荷包蛋, 橄欖油. Mittagessen: 番茄, 鮭魚, 四季豆, 桂格(Quaker) 五穀米. Abendessen: 橄欖油, 泡菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 生菜, 桂格(Quaker) 五穀米. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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f65a8n6's Gewichtsverlauf
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