Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 140,52g | Eiw: 158,77g | Kohlh: 165,29g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Prato Lanche, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Tirolez Queijo Prato, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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